健美操还得是郑多燕啊

Angela_123
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 Angela_123 于 2020-9-15 21:35 编辑

感觉还是郑多燕适合我这种懒人
没什么蹦蹦跳跳的东西
而且也能出微汗
现在只要是动就比不动强了
加油加油  目标是减30磅 是不是目标太大了哈哈
markoe
我觉得帕梅拉那个也很牛逼,反正我瘦了
Angela_123

我觉得帕梅拉那个也很牛逼,反正我瘦了

哪个?是那个happy dance吗
windywt
一直都在练郑多燕的这个,觉得帕梅拉的强度太大。这个看个人。只选适合自己的。
粥粥
现在开始跳帕梅拉45分钟的每周计划,简直爽歪了,效果很明显
markoe

哪个?是那个happy dance吗

反正你搜搜油管子帕梅拉瘦腿,我是真瘦了,最近我看这个帕梅拉超级火啊,赛过郑多燕
Angela_123

一直都在练郑多燕的这个,觉得帕梅拉的强度太大。这个看个人。只选适合自己的。 ...

我感觉也是 像我这种八百年不运动的 温柔的郑多燕更适合我
匿名
大腿粗的啥似的,练什么能减?
WEGABC
我都跳过发现对我来说没有用。。。不如去跑步
亲亲我的宝贝
郑多燕我跳了一阵子没什么效果
laruby
郑多燕适合基础小白,帕梅拉没点运动基础做起来真的很吃力。
QIE
准备帕梅拉走起
恬棂筝
准备试帕梅拉
匿名
我也跳郑多燕,不是为了减肥,就是活络筋骨。每天坐着上一天班太难受了。感觉郑多燕这套不咋减肥呀
yuan0826

现在开始跳帕梅拉45分钟的每周计划,简直爽歪了,效果很明显

水水水水水
老妖怪
看个人体质
匿名
我觉的跑步运动比较适合我,一二个月时间瘦了十几斤,然后现在早起晨跑!感觉太爽了,一天精神状态特别好!
一闪一闪亮晶晶-
帕梅拉吧啊
Jojo3
这个坚持真的可以 h h h