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honeycrisp
千萬不要以為自己可以控制好,這個病一定要去看醫生拿藥,這個病不羞恥,好好面對會有很大的改善,加油
yumi_

死都不怕的人居然匿名,你放一万个心你这种人绝对比小强还厉害,你老公说得你对的。 ...

别说这话,我认识朋友的朋友也是忧郁症,临时前给我朋友发了短信,说他很难受,很想死,我朋友回了一句,那你就去吧!结果第二天就听到对方的死讯… 所以有些话别说,我们付不了责任!! 不管你是看不顺眼还是怎么的!就别喷了!
KreisCezanne
你想多了
资深抑郁症患者 某一线科技公司程序员
公司医疗福利非常好
匿名
我是一阵一阵的犯 每次就大哭一场 把所有委屈不满都倾诉 或者写出来 。能好一阵子
portsmouthuni
赶紧看医生
LP家的小石头
千万不要一个人的时候胡思乱想,你有孩子了,孩子不可以没有妈妈的,万一后妈欺负他们怎么办?有什么难过的事情就发在版里面大家都会听你说的,这个世界善良的人还是很多,嘴贱的就让他去吃屎好了,你都不怕死还怕活着吗?找个爱好,比方运动瑜伽啊,伦巴啊,不要长期在家里面,我现在担心你是不是产后抑郁到现在,加油LZ坚强点,没什么过不去的坎
巴巴多斯的日出
病史不应该是保密的吗?这个应该不用担心吧。现在最重要的是看医生,遵医嘱用药。楼主加油!
傍晚在哈佛散步
楼主!你该哭的哭,该闹的闹!只要能发泄出来!不要怕!现在一定要你开心!
Sean陈
振作起来  事情没你想的那么糟糕  一切都会好起来的
小林,,
想开,不是说的这么容易。要不然就不需要医生了。就医吧。
随便起的
振作起来吧

每天起床都要想 这是我余下生命的第一天 好好享受

真正得抑郁症的人 是不会主动把自己的害怕说出来 与人分享 并且想去寻医的

所以 你的情况并不是那么糟糕

每天找些事情做 把生活过的充实一些

加油
匿名
楼主没关系的,抑郁症生理上来说是脑袋里的某种调控心情的物质流通不顺畅造成的,去看医生,让他给你开些药,吃了就会好的,你现在可以意识到自己的不开心,应该是很轻度的,相信很快会心情好起来的。抱抱你
jenny2011
患者究竟要采用什么疗法,就要视乎他们得了哪种抑郁症,因为对症下药,才见疗效。

重郁症不及早治疗的话,病征会很严重,可以持续半年或以上。患者生活的许多方面都受到影响。
躁郁症又称为双相性精神障碍。患者的情绪长时间陷于极度的波动,忽然升到顶点(躁狂),忽然又跌到谷底(抑郁)。(请看《警醒!》2004年1月8日刊《情绪失控的岁月》一文。)
轻郁症虽然不如重郁症那么严重地困扰患者,但是这种病也会影响正常生活。有些患者会间歇地出现重郁症的病征。
产后抑郁症令产后的妇女情绪低落,感情极度脆弱。(请看《警醒!》2003年7月8日刊《认识产后情绪问题》一文。)
季节性情绪失调多发于秋冬两季,是由于缺乏阳光而引致的。到了春夏之间,这种病会自行消失。
ohio
不论大事小事去找点事情做 别往极端处想 跟家人朋友多聊聊天 慢慢就好了
Garden
看醫生去,慢慢會好的+1
jenny2011
当你想要一死了之

“这些感觉一直挥之不去,”阿德里安娜坦白地说,“所以我觉得,死可能是最好的出路。”
你也曾因为极度痛苦而想要结束自己的生命吗?那么,你也许非常理解阿德里安娜的感受。她被诊断患有重度抑郁症,常常因焦虑、悲伤、绝望等情绪而饱受煎熬。

一位叫馨的男子住在日本,他曾长期照顾年迈多病的父母。“那个时候,我在工作上也承受了巨大的压力。”他说,“后来我的胃口越来越差,睡眠也越来越糟糕。我开始想:要是我死了,所有问题不就没了吗?”

奥耶博德住在尼日利亚,他说:“我总是特别难过,控制不住地想要哭。所以,我也找过方法来结束自己的生命。”不过,馨、奥耶博德和阿德里安娜最终都没有选择自杀。但令人痛心的是,每年有将近80万人走上了这条不归路。

寻求帮助

自杀人群中,男性的比例远高于女性。其中一个原因是,很多男性羞于向人求助。不过,耶稣说生病的人需要医生。(路加福音5:31)所以,如果你有过自杀的念头,请一定要主动求助。在医生的帮助下,很多抑郁症患者都能更好地控制情绪。馨、奥耶博德和阿德里安娜也接受过专业的治疗,现在情况都有了好转。

医生可能会采用药物治疗或谈话疗法等方式,帮助抑郁症患者。不过,患有抑郁症的人也特别需要在感情上得到支持和理解。在这方面,富于同情心的家人和朋友能带给他们很大的安慰。但对我们每个人来说,谁才是最好的朋友呢?就是耶和华上帝,他会通过圣经给我们最佳的帮助。

你能彻底走出阴霾吗?

为了跟抑郁症搏斗,很多人都必须长期接受治疗,也需要改变不少生活习惯。如果你正因此感到心力交瘁,你其实可以像奥耶博德一样,期待一个光明的前途。奥耶博德说:“以赛亚书33:24预告,将来人不会再生病,我真的期待这一天的到来。”同样,你也可以从上帝的承诺得到安慰。他保证,在将来的新世界里,不会有任何痛苦。(启示录21:1,4)你在精神上和感情上的创伤,都将彻底愈合。到时,所有的悲伤往事再也不会涌上你的心头!(以赛亚书65:17)

能帮助你的圣经原则
上帝了解你的感受

“因为我,就是你的上帝耶和华,正握着你的右手,对你说:‘你不要怕,我必帮助你。’”——以赛亚书41:13

耶和华比任何人都了解你的感受,而且他很想帮助你。

沉思上帝的话语 。  楼主:你好!希望你可以上Jw.org 的官方网站 可以找到更多合适你的资料。没有什么是过不去的坎。请尊重自己的生命。



老妖怪
先治病保命要紧,其他都是小事!bless you~
ZoePeach
抑郁症更多属于生理疾病 劝楼主相信现代医学 早点就医 多读些比较权威的关于抑郁症的书 对这个疾病有个正确的认识 再积极治疗
SUSIE123
可能是因为当妈妈 没人陪你聊天 慢慢的失去了自己的生活 也失去了自己 应该适当的捡起自己喜欢的事 养养小宠物 出去玩一玩 会好一点的 不要想不开
匿名
楼主 我去年也很难受 有一段时间因为找不到工作天天哭 后来跟老公好好谈清楚了 他让我先别找工作了 做自己开心的事情 我去看了一场爱豆的演唱会 开心多了 希望你也能找到自己喜欢做的事情
勇气

反应大就减半吃,美国的量都是给美国人吃的,他们太壮。医生给我开的,我吃了也是反应大就自己减半,效果很 ...

谢谢你的建议。但是不是减量的问题,我这个只是小小一粒。
匿名

谢谢你的建议。但是不是减量的问题,我这个只是小小一粒。

切一半,我一直这样吃。药房也有专门剪药片的剪刀
勇气

切一半,我一直这样吃。药房也有专门剪药片的剪刀

呵呵呵呵呵
小之匿名
强烈推荐你看点圣经或者佛经开悟下吧,人活着就要坚强,当了妈妈更要坚强!想想孩子,你怎么舍得呀!我有个姐妹也是忧郁症,现在好多了,心态非常的重要,真心的劝你看点经书听歌佛曲之类的,看不下去也要看,真的可以试试,愿你一切平安!
黄花菜
抑郁症看家庭医生就可以开药的,非常简单。药效非常好,棒棒哒。抑郁药就是促使你体内分泌多巴胺,使你快乐起来。
匿名

呵呵呵呵呵

我问过医生,医生也说自己可以减量的。我加州的朋友也是这样吃的。
匿名
我是中度抑郁症患者。每隔一阵子, 尤其是晚上的时候, 很容易陷入深深的自我怀疑, 自我否定, 否定自己的一切, 觉得自己什么都做不好。比赛赢了成绩好的时候是侥幸; 一切都不好, 自己不好才是常态。
每个那时候的晚上就非常的想死, 非常的难过。但是又庆幸自己没有付诸任何行动, 看到第二天的太阳又告诉自己:又过了一关。
看了两年心理咨询师, 现在情况好转已经停止咨询了。他们对你的档案是保密的, 除非你陷入非法事件不然普通的公司是没有权利看你的咨询档案。
楼主寻求帮助是非常非常好的事情, 通过任何渠道只要是有散发求助的信息, 对你来说都是一种抒发。
我自己是开始看“活在当下”跟“零极限”这两本书, 慢慢开始清理。现在抑郁对我来说是状态的一种, 我也逐渐接受可能要与它长期共存, 慢慢寻找相处之道。
匿名
全职带娃也觉得自己有点抑郁。最近听樊登读书感觉挺好的,很多问题豁然开朗。可以下载个APP免费试听下。
匿名
楼主 自己分析一下 因为什么抑郁呢,总是对现在生活不满吧,改变一下生活才能治本
jing202032
我是曾经从抑郁想死的状态里走过来的   回想起那段时间依然深刻 那么多个夜晚睡不着 白天做任何事都打不起精神 曾经购物什么的让自己很开心的事通通提不起兴趣 觉得每天生活就是累 不是产后小孩也都上小学了…走出来之后才觉得当初想法很傻…现在是不可能再有想死的念头了     楼主若是想不通想找人聊聊可以私我
王源
你应该去去你们家附近的教会多祷告祷告上帝一定能帮你的祝福早日康复
燕YAN-洛施�
我也不知道怎么开导你,蹲家三个月了,自己压力也大,感觉很焦虑,只能是找一些开心的事分散一下自己的注意力,多和朋友聊聊天,看一下喜欢的书或者电视电影,楼主也可以试试吧
刘刘刘笑颜
bless
匿名
我的抑郁症感觉也越来越严重了、每天网上做各种噩梦、完全没有想要醒来的欲望. 这些我也没跟朋友家人说过. 我知道他们也不会当真、也解决不了什么. 还是自己想开点吧. 知道这世界上还是有很多人爱你的、撑一撑就过去了、只要没倒下都不要自己结束自己的生命. 多看看喜剧、做一些自己感兴趣的事会有帮助的.
Leila923

死都不怕的人居然匿名,你放一万个心你这种人绝对比小强还厉害,你老公说得你对的。 ...

你这人怎么这样?我都看不下去了 一点同情心也没有
LovelyStanky
跟你一样 生病了好久了 一直不敢去看心理医生
但是你可以每天去爬山  吸收一些外面的空气  做做瑜伽 这些对你自己比较好 不会想太多 如果你又想结束自己的生命 你可以告诉自己 不能结束 我会熬过去的
一团米馅

死都不怕的人居然匿名,你放一万个心你这种人绝对比小强还厉害,你老公说得你对的。 ...

这人是什么病
xiiiiii
一定要去看医生!!
LA哒小猪
我觉得来美国的孩子或多或少都有点抑郁 抱抱~~~~
长了眼袋的黄桃
blesssss看医生吧
长了眼袋的黄桃
抑郁病史不会影响工作的
nic520
你知道自己有忧郁症 那就是没事。。。。对着树讲话 不可怕 可怕的是 听得见树在讲什么
请叫我钱爷
生病了就要看医生,可千万别讳疾忌医,楼主往好的方面想想,治好了不是会对宝宝更好吗?
Xxxx12
找人聊天。把心里的苦闷抒发出来。希望能帮到你一点点
justasec
不要讳疾忌医啊  去看看吧 bless
JZhang926
楼主,你可以在论坛里求助那证明希望就在眼前。因为你意识到自己有抑郁症,只是害怕去看医生会影响将来生活。无论是抑郁症还是其他,自己的健康比什么都重要。如果能和身边人说说那最好。也建议找专业人士求助。抑郁症有时候起因是找不到真正聆听又懂你的人,有时候是和自身基因有关的。我认识有人一直吃药控制的,职业什么的从来没有受过影响。建议楼主好好梳理一下情绪。有时候写下来让你不满的东西再一项一项找解决方法也多少管点用。

生命可贵,生活也的确不易。我完全可以理解你的处境和感受。无论如何还是希望楼主能寻求专业人士帮助,希望你坚持度过这个难关。
angelina001
如果严重的话还是要配药吃的,平时找一个自己有兴趣的事做,找几个朋友聊聊天
tong8911034
楼主去看看医生吧, 看过医生可能其实没那么可怕, 吃些药物 会有好转的。先不要去管工作离婚什么的 生命最重要
方平
你以前也有过 怎么治的
方平
吃药治愈的好
Peaceful
楼主,如果心里极度抑郁的时候,首先要想着自救,除了看医生外,要多寻找一些能让自己开心的事情,比如到外面散步,吃一些自己喜欢吃的美食,看一个喜欢的综艺,找一些曾经让你入戏的电视剧,学会爱自己,好好的善待自己,调养身体。因为当你的灵魂不开心的时候,生理上也会变得不舒服。还有就是,你可以给自己设置一个小小的目标,比如我自己,我过去一年多也是沉浸在一种悲伤中,我给自己设置了一个减肥的目标,每天坚持运动的时候,我感受到我的身体状态发生了变化,而且我脑里会浮现出自己变漂亮的画面。你有孩子,你也可以设想一下,当你孩子长大时,你们一起聊天一起旅游的温馨画面,靠着这些,慢慢调理,不要着急,给自己恢复的时间。
匿名
不会影响工作或者抚养权。建议去看医生
有趣的恶魔
心理医生软件 我之前 找过 还行 电话 聊天都可以的 自己找找看 中文的就国内的app下载 我觉得还是有效果的  看你自己选择
cuso
心理咨询吧,国内很多可以做视频或者语音的,有兴趣可以私聊我,我帮你推荐
Janetyau89
楼主,心态很重要的,结交一些朋友,偶尔出去散散心有助于病情的
rivero
国内有一些网上心理咨询师楼主可以看看,他们可以远程帮你做诊断。千万不要想不开,我有一个好朋友的妈妈在她大一时自尽了,她如今快三十了还是走不出来,对她的影响真的是终身的,楼主为了孩子和父母也一定要积极治疗,早日走出来
karen822
楼主 去看一下心理医生 然后吃药治疗
bella-bell
看医生吧 没你想象中恐怖的  医生只是跟你正常聊天 会开导你 引导你怎么做
flutterphoenix
你可以去看医生不要走自己的保险。自费。别人就不知搭配你去看了哪个医生。就算怀疑了。医生也不会透露的
Alice26
抑郁症需要找专业医生进行系统性的治疗方案,绝对不是找人聊天倾诉可以缓解的,快去看医生。拖到最后你无法控制自己的情绪,受苦的还是你的父母与孩子。
helena.
本帖最后由 helena. 于 2020-6-8 17:25 编辑

我一个曾有抑郁症的朋友过来经验是,逼自己每天坚持运动至出汗;尽可能多地晒太阳;将自己所在环境尽量布置得明亮些;如果找不到合适的人倾诉,可以每天写日记,那也是不错的一种宣泄方式。还有我个人觉得多听轻快、节奏感强的音乐还有练习瑜伽倒立体式都有助于改善心情。
如果用自然的方式还是不能解决问题话,还是去看医生配合药物,也许效果会更好些!
楼主加油!一切都会好起来的!
匿名
理解lz的心理,当时我也是担心万一离婚抑郁症会对孩子监护权有影响,所以也是不敢去看医生。当时也是带孩子,老公,婆婆,还有钱之类的琐事搞得自己非常崩溃,自己呆的时间,比如洗澡的时候都会忍不住哭,想着自杀。当时我觉得这样的状态肯定不对,很危险,我就跟我一个关系很好的“网友”哭诉,释放压力。没有选择自己的闺蜜是因为发生的很多事我不好意思跟闺蜜说,对着一个“陌生人”,不了解自己情况的反而更容易说的出口。除此之外,我还想办法找别的事情分心,最主要的是凑巧回了趟国,有了保姆帮忙带娃,老公婆婆也没在,然后国内的好友,国内丰富多彩的生活又把我从那种绝望的生活中拉了出来。也许我当时情况并不严重,但是我真的觉得,如果能有一个诉苦的地方,说出心里压力,就算是鸡毛蒜皮的事,那也会好很多。
lynn_177
这种情况,就自己去找心理医生会有帮助的。不要把家人当作心理疏导者毕竟他们不是专业的无法真的帮到你。
小雨猫咪111
去看医生,专业的事情要专业的人才能帮到你。
你是个球
看医生不会影响找工作的 病人的资料医生不会随意透露的 不是public information
楼主可以去找个医生 吃点药
是爪鱼呀
接收心里疏导,找到你的存在感,感受到别人对你的需要,你的宝宝需要你,你的父母需要你,你的朋友也需要你
澄长每一天
看看孩子,什么烦心的事都没
匿名
lz坚持住 这疫情天天在家待着真的是很抑郁 老公孩子不给力的时候 自己真的很欧气 你不是一个人 其实没多大点事 不要去把细节放大就好了 自己多看些娱乐 找找朋友买买菜啥的也行 加油 孩子需要亲妈
prter
多做运动 不让自己闲下来。做人谁都累只是你看不到别人累而已
我是我
bless
猫猫爸爸
亲,你家宝宝多大?刚生了孩子多少会有一些不开心,情绪激动。我不懂心理学,但是我觉得你可以看看电影,找那种特别悲伤的大哭几次。八二年的金智英是个好片子,你可以找适合自己的。找一个发泄口,甚至揍你老公一顿,这都没问题。谁叫他不理解你呢?
Miss小贝壳
生病要看医生,美国很保护病人隐私,不会对未来有什么影响
Nicole38
楼主想开点、不要钻牛角尖、想想未来一切都会好起来的、然后如果有条件换个环境出去走走看看会有一个不一样的心境、加油
真心
既然知道自己病了就积极面对,不然以后恶化了跟烦恼
棒棒糖1777
不知道该怎么劝慰你 生完娃之后很容易焦虑 情绪波动很大 但是咱们还有没完成的责任 别放弃好吗
Gillomer
本帖最后由 Gillomer 于 2020-6-8 18:51 编辑

抑郁症不是开导就有用的,要吃药的

特别同意,别扯什么想开点,多和人交流。
抑郁症是病,能乐观一些是好。更重要的是看医生和吃药,看医生和吃药,看医生和吃药。
大梦想家贾斯敏

同意,抑郁症是病,生病就要看医生和吃药

对啊想开点根本没用……只能说辅助作用吧
Gillomer

对啊想开点根本没用……只能说辅助作用吧

对对,和抑郁症说你开心点就好了,就和于残疾人说你去跑两圈就好了一样。please 相信医学,错误的认知和治疗方法才是面对抑郁症最大的问题。
小石头砸到头
朋友,显然现在你需要很多精神上的和身体上的support. 很可惜,你的家人还没有对这个问题重视起来。既然你发了帖子,说明你自己是意识到这个问题,并且在寻找解决的方法。你真的已经很勇敢了! 有勇气面对问题!
首先呢,先回答你的问题。如果要是没有用保险来看病,直接跟practitioner交费跟他们说不走保险,那么你的这个状况就不会被保险公司知道,更不会被你以后的雇主知道。所以,这点请你放心。
第二,你需要的帮助是身心两方面的。个人推荐先试试两个途径:1. 找个靠谱的心理医生psychologist,大多数不走保险, 要好好的做therapy. 2. 找当地靠谱的中医师,他们能从针灸和中药帮助到你,好处是副作用小,调节你整个身体的环境。3. 如果还要进一步,那么一般情况下,你的psychologist 会给你推荐psychiatrist 精神科医生,记住一定要去找psychiatrist 不要去找family doc, family doc是没有权利开一些专业的药的。
第三,在生活上面,尽量早睡早起,顺着日出日落的作息时间。吃东西要放弃所有的process food, 吃自己做的全食。出去走走,溜溜弯儿。
第四,跟家人沟通方面。既然已经寻求帮助无果,那么你要自救,而且你已经在那么做了。要相信现在你看不到光,不代表你永远都看不见光。告诉家人,现在你需要support, 而且你需要专业的帮助。如果他们能支持你,最好。如果不能,记住,朋友,生命是你的,就是为了你的孩子,你也要自救,寻求专业的帮助!(我见过有家人寻短见的家庭,那个伤痕他们说像 shattered glass 永远没法平复)

你已经很棒了!加油!真的,你一定会再见到光!
(如果有需要帮忙寻找practitioner, 请私信我)
匿名
不会影响工作的。这些是你的私人信息。去看看医生吧。别担心太多了。 我也是这样,担心这个,担心那个,弄到身体也是出状况了。看看医生吧,会有帮助的,别一个人扛。
wpan
没听说看医生会影响找工作的。没人倾听就多来论坛上发言吧