对心肺功能锻炼最大的体育运动是?

c罗2018
楼主 (虎扑)

最新回帖

佛狸金
129 楼
引用 @可可西 发表的:
注意力高度集中情况下,体能降的特别快,可想而知赛车有多耗能

为什么我打游戏也会这样?

虎扑用户694905
128 楼
引用 @颠投小能手 发表的:
那个是真的累,之前上课练拳,每次都累的一批

对打?

虎扑用户238290
127 楼
引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

打球能打一下午 拳击几分钟

八成丶疯了
126 楼
引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

那如果进行短距离的冲刺跑会不会有用呀

高桥凉介Q
125 楼
引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

那这么说的话,拳击是不是男性更该做的运动😏

弥嗎在我胯下
124 楼
赛艇,,

相约再次喝酒
123 楼
引用 @时光笔墨画年轮 发表的:
我打篮球看到手指戳到眼睛全是血,吓死了,我自己还好也就是两个脚踝扭伤,膝盖半残废,跟腱酸痛

woc你注意安全 做好防护 现在怎么样

时光笔墨画年轮
122 楼
引用 @相约再次喝酒 发表的:
原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

我打篮球看到手指戳到眼睛全是血,吓死了,我自己还好也就是两个脚踝扭伤,膝盖半残废,跟腱酸痛

JessicaJung郑秀妍
我觉得踢球贼累,比跑步累。

纯情小三角
这还是铁三吧

吴邪528
跳绳

虎扑用户960947
hiit

aegeans
高原800米跑
aegeans
引用 @aegeans 发表的:
高原800米跑

青藏高原
相约再次喝酒
引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累,比跑步累。

原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

用尽全力的奔跑
游戏

浮山所古天乐
游泳

赵今麦的正牌男友
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

一条汪z
游泳吧

baal408
游泳就不错吧 没必要压榨极限啊。。。

虎扑用户480231
没有游泳吗

凤飞给凤飞飞
足球吧 有时侯都成无氧运动了!踢过球的都知道吧……

SBS王老板
不给个游泳选项吗

幸尘
在家的话,跳绳就挺好的

还珠呵呵
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右,然后8.3跑个500米左右,然后8.5跑个6.700米左右,8.7跑个700米,然后9.0跑个200米,最后12.5跑100多米,这样跑我坚持有20多天了,长期这样跑能有什么效果

Izzzzzy
死亡波比跳🐶

留着心底
引用 @用尽全力的奔跑 发表的:
游戏

这是考验心理素质🐶

虎扑用户633254
引用 @留着心底 发表的:
这是考验心理素质🐶

肾上腺🐶

虎扑用户477285
引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右,然后8.3跑个500米左右,然后8.5跑个6.700米左右,8.7跑个700米,然后9.0跑个200米,最后12.5跑100多米,这样跑我坚持有20多天了,长期这样跑能有什么效果

跑太少了而且太慢用处不大

还珠呵呵
引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

😭其实我还能跑一千米多点吧自己估计,但是还得健身呢,怕没体力去健身了,但是该多跑点还得多跑点

虎扑用户471352
游泳,运动量大,对身体组织损伤最小

iFAFU
游泳呢

SandmanMan
赛艇、游泳,赛艇对心肺的锻炼真的是.....那酸爽,谁划谁知道

小巴蒂斯塔
登山吧

虎扑用户162773
提名游泳

虎扑用户543190
其实是爬着睡觉,我从小喜欢爬着睡觉,体检肺活量能到8000左右

传球啊你倒是传啊
引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累,比跑步累。

踢球也是属于综合性运动,跑动也会有很多种形态,匀速加速减速,当然会比一般跑步累,而且还得时时观察场上情况,肯定会累很多

前列腺没有问题
引用 @还珠呵呵 发表的:
😭其实我还能跑一千米多点吧自己估计,但是还得健身呢,怕没体力去健身了,但是该多跑点还得多跑点

一般不都先健身再跑步

虎扑用户940304
四百米障碍…

前列腺没有问题
引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累,比跑步累。

我上高一第一次踢球 跑的太快球停了人飞出去了

虎扑用户534798
游泳

脚踝专家号
游泳吧 对关节友好 而且可以提升腰腹力量

RippleZ
严格来说,lz这几个选项除了公路车都已经不算是锻炼范畴了吧…

麦克塔维什TMac
游泳啊!这三个选项也很难去实操啊

虎扑用户398508
提……提肛?

相城蔡徐坤
吃饱喝足

虎扑用户398508
引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

提……提纲?

虎扑用户652114
10×10的深蹲

虎扑用户561754
🏊🏻

musclepupil
游泳

永安路F9
引用 @相约再次喝酒 发表的:
原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

之前在学校,亲眼看见一个手腕翻过去的...

莫法拉贺
引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

林芝

莫法拉贺
引用 @baal408 发表的:
游泳就不错吧 没必要压榨极限啊。。。

游泳最累的,运动员甚至可以吃汉堡

这世界纷纷扰扰
引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右,然后8.3跑个500米左右,然后8.5跑个6.700米左右,8.7跑个700米,然后9.0跑个200米,最后12.5跑100多米,这样跑我坚持有20多天了,长期这样跑能有什么效果

配速太慢,跑的太少,时间太短……我一万米配速5点5我都觉得我好垃圾……

言蹊
游泳

言蹊
引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

珠穆朗玛峰

郭艾伦送过我一双战靴
游泳。长距离的,比同距离跑要求还高。

少玩游戏
波比跳

为什么要输入昵称
我体验过的,是游泳,变速游的时候肺快炸了,每一次换气去吸气的时候都是歇斯底里的。

Acong_z
引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

锻炼心肺重点不是运动种类,而是了解自己身体,最大心率、一小时有效训练心率、两小时有效心率等等都不清楚,训练收益会非常低。

NvidiaYes
主要是游泳

看好别人的话再回复
健康不折寿的我觉得游泳吧,你这几个太伤了

浮山所古天乐
引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右,然后8.3跑个500米左右,然后8.5跑个6.700米左右,8.7跑个700米,然后9.0跑个200米,最后12.5跑100多米,这样跑我坚持有20多天了,长期这样跑能有什么效果

没什么效果,慢跑至少要半小时以上才有减脂效果

Hilter12
我觉得是自行车,我觉得你们都把自行车当成平时自己踩单车了吧

杨超越你将加冕为王
引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

月球空气稀薄,锻炼效果更好

熙荣教练
游泳,因为水温比较低

万年老伪球迷
公路自行车的爬坡了解一下。

菲林试剂是什么
拳击 蹲腿 加点爆发力训练,练个半年打篮球基本感觉不到太累

相约再次喝酒
引用 @永安路F9 发表的:
之前在学校,亲眼看见一个手腕翻过去的...

到现在我也不敢踢球 太危险了

断水流大大大大师兄
引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

来点刺激的戴防毒面具冲800保证一次到位

which昵称最拉风
划船机不香吗

phantomein1
听说的,蝶泳

力哥使劲啊
我还真不知道

就是困
看看张伟丽训练的视频就明白了

阿尔缇妮斯zyro
burpee150挑战

Stephen14
游泳吧

暴躁的粉色青虫圭
引用 @杨超越你将加冕为王 发表的:
月球空气稀薄,锻炼效果更好

太空步?

虎扑用户085600
游泳?

汪大力
引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

炸肺,这东西门槛不低,没有体育锻炼基础的拼命来一套,心脏半天缓不过来

只是热爱胜利
吹气球🐶

虎扑用户599007
引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

而且由于紧张,哨声一响就没劲了....

MisterDynam1c
引用 @相约再次喝酒 发表的:
原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

我是有一次打篮球和别人空中对抗把我撞飞了横着落地上了,还好啥事没有,然后我就又回去打羽毛球了。

大陆民工
引用 @Izzzzzy 发表的:
死亡波比跳🐶

波比跳一天40个。400个跳神,300个抬腿跳,200个开合跳。一共30分钟完成,半个月了,瘦了2斤

Jeremy还疯狂
引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

波比跳是真的累,别的还好

他说他会打野
打架

虎扑用户030614
潜泳

相约再次喝酒
引用 @MisterDynam1c 发表的:
我是有一次打篮球和别人空中对抗把我撞飞了横着落地上了,还好啥事没有,然后我就又回去打羽毛球了。

篮球我觉得咋打都没事 但我是真怕踢球

颠投小能手
引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

那个是真的累,之前上课练拳,每次都累的一批

大号控卫
折返跑,比较爽

也曾经是少年
引用 @前列腺没有问题 发表的:
一般不都先健身再跑步

一般都这样不假,我也这样,不过确实先跑步再健身更科学。跑完了确实没劲了

生區區
這幾個運動其實是傷身得。

虎扑用户888484
我觉得是间歇跑,先热身跑15分钟,然后全力跑40秒,走20秒,这样二十组,跑后来都要感觉猝死了

虎扑用户960947
引用 @Jeremy还疯狂 发表的:
波比跳是真的累,别的还好

快慢跑

沈阳安东尼
感谢提醒🙏

是有多天真
引用 @浮山所古天乐 发表的:
游泳

蛙泳表示不服

奥本山的钟声
引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

每次打完都快虚脱了,上蒸房蒸过一样汗一直流不停,而且还是只打半个小时。

是有多天真
没踢过足球,但是我感觉应该是足球,那一个个大粗腿,无氧有氧各种动作,说心肺能力不强都没人信

没人来传球
400米障碍?

我的天台
鼓掌算吗ฅ(˘ω˘ )ฅ

神秘人头套男
引用 @传球啊你倒是传啊 发表的:
踢球也是属于综合性运动,跑动也会有很多种形态,匀速加速减速,当然会比一般跑步累,而且还得时时观察场上情况,肯定会累很多

为什么我跑步跑两圈就不行了,踢球飞奔一下午都没事儿

LIGHTONG
游泳

Naijize
骑车🌶️是真的顶

尹志平干杨过
引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

这套训练动作一般没有运动基础的人压根做不来,连着做几组波比跳都会喘不过气了,炸肺来的快😁