有什么补铁 的好方法

紫心汤圆
楼主 (北美华人网)
最近体虚,加之之前月经频繁,没有力气,有没有什么补血补铁的好药或者食品
风声边界0514
吃各种豆子
feifeiduan
最简单粗暴的,直接去CVS Walgreens 买补铁片吃
二妞
铁片,吃牛羊类红肉
落地生财
吃铁片,不过你最好抽血检查一下是不是缺铁性贫血,这东西也不能随便补
m
mirabellewl
用铁锅炒菜
abracadabraa
把铁磨成铁粉温水吞服
b
bea
牛肉和猪肝都是补铁的食品,吃的时候配上有维生素c的食物铁好吸收
Pingpink
吃牛羊肉吧
羞羞草
找医生验血啊。我有段时间贫血到吃药都没用要打点滴
magnoliaceae
铁片,百分百好用 什么食补都太慢了,简单粗暴吃铁片,当然吃之前要验血看一下铁量,量低就可以吃,三个月复查一次,涨上去了就减铁片量,长期缺铁的,可以长期吃低量铁片,配合吃红肉 吃铁片的时候不要吃钙片或吃奶制品,影响铁的吸收,要吃钙片或奶制品,等几个小时后再吃
VMC
直接的办法是去pharmacy买各类补铁的supplement,最好查查是不是真缺铁。
当然,如果你想试奇异方式,那么。。。
去坐“高铁”是不是铁就高了?
longbows
把铁磨成铁粉温水吞服
abracadabraa 发表于 2021-04-08 10:58

同学,原方子不是用温水,是稀盐酸
s
susan66
看过别人说试过各种方法后, 吃牛排补的最直接效果也最好. 我试了后也感觉这个方法不错.一个月吃两回就有很明显的效果了. 当然了,之前我是不怎么吃牛羊肉的. 所以补完效果挺明显的.





南京菜农
啊,楼上好幽默啊。
noway_jose
注意铁片吃了容易便秘,有些块大难以下咽。有一种是液体的,我一般吃那个。两三个月再查,iron就上去了。
feifeiduan
同学,原方子不是用温水,是稀盐酸
longbows 发表于 2021-04-08 11:07

c
can-can
Liquid iron 口服效果最好,和打点滴差不多,关键是很多人不能耐受天天服用。
gotravel2002
iron 60 要补吗,是不是100比较好
solar001
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先去查一下确定是缺铁,小心补出个老年痴呆。
Heiniu
用铁锅炒菜
mirabellewl 发表于 2021-04-08 10:58

+1
Heiniu
红肉都补铁,最补铁的可能算 鸭肉,牛肝, 猪肝
whiterocklake
定坤丹
m
microsat
最简单粗暴的,直接去CVS Walgreens 买补铁片吃
feifeiduan 发表于 2021-04-08 10:52

为何天天补铁,还是hgb level没有增加,还是低。
m
microsat
回复 1楼紫心汤圆的帖子
先去查一下确定是缺铁,小心补出个老年痴呆。
solar001 发表于 2021-04-08 13:02

hgb低,rbc低。是缺铁性贫血吗?
mymyah
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先去看医生